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妖精视频APP下载和劃船機哪個減脂效果好

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  妖精视频APP下载是對腿部的鍛煉,妖精视频APP下载的鍛煉效率是跑步的兩倍左右。鍛煉的主要部分是腿部臀部。使用妖精视频APP下载時,膝關節更容易受傷。一般來說,跟隨健身班進行訓練,可以大大避免受傷的問題。
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  劃船機是手腳結合的運動。劃船機的運動效率是跑步的4倍左右。鍛煉的部位是腿部和臀部、腰腹、背部和手臂。劃船機比較容易磨手傷腰,但佩戴手套和正確規範的運動姿勢可以有效避免劃船帶來的傷害。
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